Nabídka lekcí
Najdete lekci, která vám sedne
Naše certifikované lektorky rozumí anatomii a tělu jako celku, nejde jen o odcvičení sekvence, ale o precizní techniku, správné nastavení těla a neustálé vedení. Pro naše lektorky je vzdělávání cesta, ne cíl.
Pilates Flow
Lekce vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé. Plynulé propojení pohybu s dechem a důsledné dodržování všech pilates principů, kontrola, stabilita, koncentrace.
Power Pilates
Dynamická lekce kombinující prvky pilates a posilování. Zaměřuje se na budování síly, vytrvalosti a zpevnění celého těla při zachování správné techniky.
Barre
Lekce inspirovaná baletem a pilates. Drobné kontrolované pohyby u baletní tyče s výdrží a opakováním, efektivně posiluje a tvaruje nohy, hýždě a střed těla.
Reformer Beginner
Úvodní lekce na stroji reformer vhodná pro začátečníky. Naučíte se správné používání reformeru, nastavení těla, práci s dechem a základní cviky.
Reformer Advanced
Lekce pro zkušenější klientky. Náročnější kombinace cviků, vyšší intenzita a hlubší práce na síle, stabilitě a koordinaci na profesionálním reformeru.